Blodtrykk er ikke bare et tall legen din sjekker ved den årlige legen din – det er en viktig indikator på hjertehelsen din. Og når du blir eldre, blir dette tallet viktigere enn noensinne.
Å vite hvordan blodtrykket utvikler seg over tid og hva som anses som sunt for din aldersgruppe, kan hjelpe deg med å proaktivt ta grep for å beskytte deg mot alvorlige tilstander som hjertesykdom, hjerneslag og nyreproblemer.
Hvorfor blodtrykk er viktig
Oppdag mer
Sunt
Velsignet
Kjøp vitamintilskudd og kosttilskudd
Blodtrykk er kraften som blodet presser mot arterieveggene med når hjertet pumper det gjennom kroppen din. Det er en av de mest effektive indikatorene på din kardiovaskulære helse – og en nøkkelfaktor for å identifisere risikoer før de utvikler seg til kriser.
Selv om ideelt blodtrykk ofte rapporteres å være rundt 120/80 mmHg, kan det som anses som “normalt” variere noe avhengig av alder, helsehistorie og andre individuelle faktorer.
For folk flest er følgende en retningslinje.
Bl00d Print Systolisk (øverste tall) mm Hg Diastolisk (nederste tall) mm Hg
Lav Mindre enn 90 Mindre enn 60
Optimal Mindre enn 120 Mindre enn 80
Normal 120–129 80–84
Normal til høy 130–139 85–89
Høy Mer enn 140 Mer enn 90
En blodtrykksavlesning på rundt 120/80 mm Hg regnes ofte som en typisk verdi.
se fortsettelse på neste side
Oppskriften fortsetter på neste side
