Kiwi er en tropisk frukt med et meget høyt fiberinnehold og et enzym som kalles aktinidin, som hjelper fordøyelsen og stimulerer tarmpassasjen. Kliniske studier har vist seg å spise til kiwi om dagen kan forbedre avføringsfrekvensen, spesielt hos personer med kroniske stopp.
Nya tips:
Ta det på tom mage for maksimal effekt.
3. Linfrø
Linfrø, rike på löslig fiber og slim, fungerer som tarmsmøremedel. Når de kommer i kontakt med vann, skaper de en gel som øker avføringsvolumet og brev utstøtingen.
Bruksanvisning:
Hakket eller hele, bløtlegg i vann i minst 8 timer. Drikk blandingen om morgonen på tom mage.
4. Fiken
