Tilsett 1½ ss smør, salt og sort pepper etter smak. Mos potetene til de er glatte.
Tilsett gradvis 180 ml varm melk mens du moser til blandingen er glatt og kremet.
Trinn 2: Lag tunfiskblandingen
Varm litt olivenolje i en stor panne på middels varme.
Tilsett hakket løk og stek til den er brunet.
Tilsett de to boksene tunfisk og 2 ss tomatpuré blandet med en øse potetkraft.
Bland godt og kok i to til tre minutter på lav varme.
Trinn 3: Sett sammen gryten
Forvarm ovnen til 190 °C.
Legg halvparten av potetmosen i bunnen av en gryte og fordel jevnt.
Fordel halvparten av tunfiskblandingen lagvis over potetmosen.
Legg resten av potetmosen over tunfisken, etterfulgt av resten av tunfiskblandingen.
Topp med 60 ml revet parmesanost.
Trinn 4: Stek gryten
Sett gryten i den forvarmede ovnen.
Stek i 10–15 minutter, eller til toppen er gyllenbrun og osten har smeltet.
Næringsinnhold (per porsjon):
Kalorier: 350
Protein: 25 g
Karbohydrater: 30 g
Fett: 15 g
Kostfiber: 4 g
Sukker: 3 g
