Før vi diskuterer potensielle interaksjoner, her er noen oppmuntrende nyheter.
Magnesium og vitamin D har et støttende forhold. Magnesium bidrar til å aktivere og metabolisere vitamin D i kroppen.
Studier tyder på at tilstrekkelige magnesiumnivåer kan forsterke fordelene med vitamin D, spesielt hos personer med lave nivåer av begge næringsstoffene.
Mange tar disse to næringsstoffene sammen trygt, og kombinasjonstilskudd er allment tilgjengelige.
Når de brukes i passende doser, kan de utfylle hverandre effektivt.
Vanlige legemiddelinteraksjoner å diskutere med legen din
Antibiotika (visse typer)
Noen antibiotika, som tetracykliner (for eksempel doksycyklin) og fluorokinoloner (som ciprofloksacin), kan binde seg til magnesium i fordøyelsessystemet. Dette kan redusere hvor mye av antibiotikaen kroppen din absorberer.
Tips: Hvis godkjent av helsepersonell, ta magnesium 2–4 timer fra disse antibiotikaene.
Bisfosfonater
Beinhelsemedisiner som alendronat og risedronat kan også ha redusert absorpsjon når de tas i nærheten av magnesium.
Tips: Ta bisfosfonater minst to timer før eller etter magnesiumtilskudd.
Blodtrykksmedisiner (kalsiumkanalblokkere)
