Å ignorere hælsmerter kan gjøre dem verre over tid. Heldigvis finnes det enkle grep du kan ta for å lindre ubehaget og støtte rekonvalesensen. Milde tøyningsøvelser for føtter og legger, bruk av støttende sko og å unngå å gå barbeint på harde overflater kan gjøre en stor forskjell. I noen tilfeller kan bruk av is eller reseptfri smertelindring bidra til å redusere betennelse.
Morgensmerter i hælen, eller smerter uten å stå lenge? Dette kan være et tegn på noe du ikke bør ignorere.
