Tilberedning:
Ha alle ingrediensene i en kjele.
Dekk med vann og kok opp.
Rør om mens det koker i 10 minutter.
Skru ned varmen og la det småkoke til grønnsakene er møre.
Kålsuppe-diettplan
Du kan spise suppen så ofte du vil, mens du følger retningslinjene for hver dag:
Dag 1: Spis så mye frukt du vil, unntatt bananer.
Dag 2: Spis ubegrenset med grønnsaker, unngå mais og poteter.
Dag 3: Nyt en blanding av frukt og grønnsaker, følg de tidligere restriksjonene.
Dag 4: Spis bare suppen.
Dag 5: Legg til grillet kalkun eller fisk i suppen.
Dag 6: Inkluder frukt og kjøtt som tilbehør til suppen.
Dag 7: Nyt grønnsaker og brun ris til suppen.
Avsluttende tanker
For å opprettholde resultatene av denne dietten er det viktig å gå tilbake til et balansert kosthold med lite fett og sukker, samtidig som du driver med regelmessig fysisk aktivitet og holder deg hydrert.
Advarsel: Rådfør deg alltid med legen din før du starter et vekttapsprogram. Merk at kål og persille kan være kontraindisert for de som tar antikoagulerende medisiner.
